Es gibt 2 sehr wirksame Wege, dem Stress entgegenzutreten:Sich nach Aufregungen schnell wieder entspannen zu können, Es von vornherein zu verhindern sich aufzuregen
Die folgende Übung hilft Ihnen, sich im Vorfeld zu entspannen. In, bzw. kurz nach Stresssituationen hilft sie Ihnen, sich schnell wieder zu entspannen und den angestauten Stress abzubauen.

Ablauf